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今日の運動

エアロバイク50分。腕立て腹筋背筋10回×2セット。ウォーキング4キロ。疲れが取れないね。鈍っているから。でも無理するとメンタルも保たないかもです。とりあえずコーヒーが美味いってことは幸せなんだろう